胚移植後にしてはいけないこと

体外受精の胚移植後はどういう状態？

体外受精で胚移植を行った後は、自然妊娠のときと同様に、受精卵の着床に伴い倦怠感や頭痛、熱っぽさ、嘔気・嘔吐といった妊娠初期症状が見られることがあります。胚移植後に、体調の変化が見られた場合には、担当医へ相談し、判断を仰ぐようにしましょう。

胚移植後に「避けるべき」行動

激しい運動と腹圧のかかる動作

スクワットやヒップリフトといった下半身の筋トレをすると、腹部に力が入り、子宮が収縮する要因となるため、避けた方がよいでしょう。

また、日常生活の中で階段を1段ほどジャンプして降りてしまったという場合は問題ありません。しかし、縄跳びのように何回もジャンプすると腹圧がかかりやすいため避けるようにしてください。

喫煙と過度なアルコール摂取

喫煙は、卵巣の排卵機能低下を引き起こす要因です。卵子の質の低下や子宮内膜血流低下、染色体異常の卵子増加の要因になるほか、着床しにくいケースも報告されているため、避けるようにしましょう。また、過度なアルコールやカフェインも好ましくありません。身体を冷やす飲み物の摂取も控えるようにしましょう。

体を急激に温めすぎる行為

ホットヨガは、室内温度が35～39℃ほどになるとされています。体温が急激に上昇すると、胚の発育に影響を与えるリスクがあるため、控えるのが望ましいです。また、ヨガの中でも、腹筋や下半身に負荷がかかるポーズもあるので、子宮収縮を予防するためにも、妊娠判定までは控えておきましょう。

上記のほかには、岩盤浴は体温の上昇を招き、着床に影響するリスクがあるため、控えるようにしてください。

移植当日の湯船への入浴と公共の温泉・プール利用

胚移植当日は、受感染症予防の観点から、湯船への入浴や公共の温泉、プールの利用は控えてください。翌日以降は、湯船につかるのは10分以内にするのがよいでしょう。

普段通りに過ごせる「問題ない」行動

適度な運動

ヨガやストレッチ、ウォーキングなどの軽い運動は、胚移植後も基本的に行っても問題ないとされています。どちらかというと、一日中ベッド上で過ごすなどの行為は、現在あまり推奨されていません。適度な運動は、妊娠しやすい身体づくりにも役立つため、無理ないペースでウォーキングを取り入れてみましょう。

日常生活の動作

立ち仕事やデスクワーク、通勤などの日常生活動作であれば、問題ありません。しかし、長時間の立ち仕事や運転などは、血流の低下を招き、子宮環境に影響を与えてしまうリスクがあるため、なるべく避けるようにしましょう。

性交渉

胚移植直後の性交渉については、控えるのが望ましいです。移植後数日間は着床期になるため、この時期に、過度な刺激を与えると子宮収縮につながるため避けるようにしましょう。

なお、性交渉に関するエビデンスは分かれるため、夫婦の精神的な安心感を重視した判断を心がけることが大切です。具体的な日数については担当医に相談してみるのもよいでしょう。